將注意力轉回自己所擁有的
2008/11/7兩女兒回家度週末.就在兩女兒洗好澡後,大女兒的表情似乎有所不悅,原本以為他是因為不喜歡幫他剪的短頭髮而不高興.經過了解後才知道,他比較喜歡妹妹身上的那件新外套,雖然他自己身上也穿了建新外套.
我很認真的告訴他: “妹妹的新外套確實非常好看,但是你身上的新外套也不必妹妹的遜色.” 我請他好好的觀察一下自己的新外套,並且請他告訴我這件新外套有哪些地方自己也非常喜歡的.兩分鐘過後,大女兒很高興的告訴我:”這件外套的帽子很可愛,還有個小尾巴, 胸口前的小熊爪印也很漂亮, 還有…”.大女兒不再因為羨幕小女兒身上的新外套而不高興了, 相反的,他很高興他現在身上所穿的可以外套.
我們經常會看著別人所擁有而自己沒有的物品而羨慕.然而,當我們仔細觀察自己所擁有的一切,嘗試著喜歡現在的自己,我們會發現,其實自己所擁有的也不遜色於別人,發現自己其實也是很棒的,並不一定比任何其他人糟糕.
